Detská noha nie je zmenšenina dospelej nohy. Je mäkká, tvárna a počas
prvých rokov života sa intenzívne formuje. Medzi prvým a šiestym rokom
sa budujú základy rovnováhy, stability aj držania tela. To, čo sa deje v
tomto období, ovplyvňuje pohyb dieťaťa na dlhé roky.
1 rok – Prvé kroky
– Noha je mäkká a obsahuje výrazný tukový vankúšik.
– Klenba nie je viditeľná – ide o prirodzený stav.
– Väzy sú voľnejšie, členky nestabilné.
– Mozog sa učí rovnováhu cez podnety z chodidla.
2 roky – Budovanie stability
– Dieťa začína behať, skákať a liezť.
– Chodidlo sa prirodzene rozširuje.
– Klenba sa stále vyvíja a potrebuje pohyb.
– Svaly chodidla sa aktivujú najmä pri prirodzenej chôdzi.
3 – 4 roky – Začiatok formovania klenby
– Tukový vankúšik sa postupne zmenšuje.
– Klenba sa začína jemne rysovať.
– Zlepšuje sa koordinácia a sila chodidla.
– Plochá noha je do 4–5 rokov vo väčšine prípadov fyziologická.
5 – 6 rokov – Stabilnejší základ
– Svaly chodidla sú výrazne silnejšie.
– Klenba je stabilnejšia.
– Pohyb je koordinovanejší.
– Postavenie chodidla ovplyvňuje kolená, bedrá aj držanie tela.
Prvých šesť rokov je obdobím najintenzívnejšieho formovania chodidla.
Dostatok pohybu a rešpektovanie prirodzeného vývoja vytvára pevný
základ pre zdravý pohyb v ďalších rokoch.