Minisérie zajímavostí o barefoot, ČÁST 1:
Věděli jste, že každý krok naboso může stimulovat celé vaše tělo?
Naše nohy skrývají reflexní body, kde každý kousek chodidla je propojen s nějakým konkrétním orgánem – od hlavy, plic, žaludku až po močový měchýř.
Při přirozené chůzi naboso se reflexní body přirozeně masírují. Mačkáním nebo stimulací konkrétních oblastí chodidla se zvysuje průtok krve, nepřímo ovlivňujeme činnost vnitřních orgánů, uvolňuje se napětí a podporují se samoléčící procesy těla.
Váš mozek doslova „čte“ informace ze země přes vaše nohy.
A barefooty jsou jako otevření komunikačního kanálu mezi tělem a myslí. 🧠💬
Ale pojďme si říct, jak to celé přesně funguje:
Když chodíme naboso – zejména po nerovném a přírodním povrchu (tráva, kamínky, písek) vzniká jemný tlak na nervová zakončení v kůži a podkoží chodidla, kde je obrovské množství receptorů. Tato zakončení vedou signály nervy přes periferní nervový systém do míchy a následně do mozku, konkrétně do somatosenzorické kory), kde se zpracovávají a spouštějí regulační odpovědi těla (například dochází k uvolnění svalového napětí nebo zlepšení průtoku krve).
Mozek tedy zpracuje informaci a následně může začít regulovat činnost orgánu.
Předpokládá se, že stimulace jednotlivých zón zlepšuje prokrvení příslušného orgánu, uvolňuje blokády a podporuje jeho funkci - i díky tomu, že nervový systém a autonomní nervy (sympatikus, parasympatikus) regulují vnitřní orgány a to například uvolněním cév hladkého svalstva, případně vylučováním hormonů v příslušném.
Proto se bosá chůze považují za jednoduchý způsob, jak podpořit vitalitu, snížit stres a aktivovat přirozenou regeneraci organismu.
Ale jak stlačení bodu na chodidle ovlivní orgán? Pojďme se na to podívat detailněji:
✅ Žaludek
Reflexní zóna žaludku je uprostřed chodidla pod nártem. Tlak na ni může:
• podpořit trávení,
• zmírnit křeče a nevolnost,
• harmonizovat tvorbu žaludečních šťáv.
✅ Plíce
Zóny plic jsou pod bříšky prstů. Jejich stimulace může:
• uvolnit napětí na hrudi,
• zlepšit dýchání,
• podpořit vykašlávání hlenů.
✅ Mozek, hlava
Prsty na nohou odpovídají hlavě a mozku. Masáž konečků prstů může:
• uvolnit napětí v hlavě,
• zmírnit bolesti hlavy,
• podpořit koncentraci.
Není to „magické“, ale je to fyziologické propojení – podobné, jako když si chytíš studenou ruku a najednou se ti roztáhnou cévy, aby se zahřála.
A teď si představte…
..že celý den nosíte nohy v pevných, úzkých botách, které je mačkají a omezují pohyb.
⛔ Tyto zóny nedostávají žádnou nebo jen mírnou stimulaci.
⛔ Svaly na nohou ochabují.
⛔ Krevní oběh a spojení mezi tělem a mozkem oslabuje.
⛔Orgány neumí pak fungovat správně
Pokud vás naše minisérie zaujala, dejte nám o tom vědět vašim like-em nebo komentářem na našem Instagramu www.instagram.com/babybareshoes