Dětská noha není zmenšenina dospělé nohy. Je měkká, tvárná a během prvních let života se intenzivně formuje. Mezi prvním a šestým rokem se budují základy rovnováhy, stability i držení těla. To, co se děje v tomto období, ovlivňuje pohyb dítěte na dlouhé roky.
1 rok – První krůčky
- Noha je měkká a obsahuje výrazný tukový polštářek.
- Klenba není viditelná – jde o přirozený stav.
- Vazy jsou volnější, kotníky nestabilní.
- Mozek se učí rovnováhu přes podněty z chodidla.
2 roky – Budování stability
- Dítě začíná běhat, skákat a lézt.
- Chodidlo se přirozeně rozšiřuje.
- Klenba se stále vyvíjí a potřebuje pohyb.
- Svaly chodidla se aktivují zejména při přirozené chůzi.
3–4 roky – Začátek formování klenby
- Tukový polštářek se postupně zmenšuje.
- Klenba se začíná jemně rýsovat.
- Zlepšuje se koordinace a síla chodidla.
- Plochá noha je do 4–5 let ve většině případů fyziologická.
5–6 let – Stabilnější základ
- Svaly chodidla jsou výrazně silnější.
- Klenba je stabilnější.
- Pohyb je koordinovanější.
- Postavení chodidla ovlivňuje kolena, kyčle i držení těla.
Prvních šest let je obdobím nejintenzivnějšího formování chodidla. Dostatek pohybu a respektování přirozeného vývoje vytváří pevný základ pro zdravý pohyb v dalších letech.