Miniséria zaujímavostí o barefoote, ČASŤ 1:
Vedeli ste, že každý krok naboso môže stimulovať celé vaše telo?
Naše nohy skrývajú reflexné body, kde každý kúsok chodidla je prepojený s nejakým konkrétnym orgánom – od hlavy,plúc, žalúdku až po močový mechúr.
Pri prirodzenej chôdzi naboso sa reflexné body prirodzene masírujú. Stláčaním alebo stimuláciou konkrétnych oblastí chodidla sa zvysuje prietok krvi, nepriamo ovplyvnujeme činnosť vnútorných orgánov, uvolnuje sa napätie a podporujú sa samoliečiace procesy tela.
Váš mozog doslova “číta” informácie zo zeme cez vaše nohy.
A barefooty sú ako otvorenie komunikačného kanála medzi telom a mysľou. 🧠💬
Ale poďme si povedať ako to celé presne funguje:
Keď chodíme naboso – najmä po nerovnom a prírodnom povrchu (tráva, kamienky, piesok) vzniká jemný tlak na nervové zakončenia v koži a podkoží chodidla,kde je obrovské množstvo receptorov. Tieto zakončenia vedú signály nervami cez periférny nervový systém do miechy a následne do mozgu, konkrétne do somatosenzorickej kory),kde sa spracúvajú a spúšťaťaju regulačné odpovede tela (napríklad prichádza k uvoľneniu svalového napätia alebo zlepšenie prietoku krvi.
Mozog teda spracuje informáciu a následne môže začať regulovať činnosť orgánu.
Predpokladá sa, že stimulácia jednotlivých zón zlepšuje prekrvenie príslušného orgánu, uvoľňuje blokády a podporuje jeho funkciu – aj vďaka tomu, že nervový systém a autonómne nervy (sympatikus, parasympatikus) regulujú vnútorné orgány a to napríklad uvoľnením ciev hladkého svalstva,prípadne vylučovaním hormónov v príslušnom orgáne.
Preto sa bosá chôdza považujú za jednoduchý spôsob, ako podporiť vitalitu, znížiť stres a aktivovať prirodzenú regeneráciu organizmu.
Ale ako stlačenie bodu na chodidle ovplyvní orgán? Poďme sa na to pozrieť detailnejšie:
✅ Žalúdok
Reflexná zóna žalúdka je v strede chodidla pod priehlavkom. Tlak na ňu môže:
• podporiť trávenie,
• zmierniť kŕče a nevoľnosť,
• harmonizovať tvorbu žalúdočných štiav.
✅ Pľúca
Zóny pľúc sú pod bruškami prstov. Ich stimulácia môže:
• uvoľniť napätie na hrudníku,
• zlepšiť dýchanie,
• podporiť vykašliavanie hlienov.
✅ Mozog, hlava
Prsty na nohách zodpovedajú hlave a mozgu. Masáž končekov prstov môže:
• uvoľniť napätie v hlave,
• zmierniť bolesti hlavy,
• podporiť koncentráciu.
Nie je to „magické“, ale je to fyziologické prepojenie – podobné, ako keď si chytíš studenú ruku a zrazu sa ti roztiahnu cievy, aby sa zohriala.
A teraz si predstavte…
..že celý deň nosíte nohy v pevných, úzkych topánkach, ktoré ich stláčajú a obmedzujú pohyb.
⛔ Tieto zóny nedostávajú žiadnu alebo len miernu stimuláciu.
⛔ Svaly na nohách ochabujú.
⛔ Krvný obeh a spojenie medzi telom a mozgom oslabuje.
⛔Orgány nevedia potom fungovať správne
Ak vás naša miniséria zaujala,dajte nám o tom vedieť vašim like-om alebo komentárom na našom Instagrame www.instagram.com/babybareshoes